Constipações, O que fazer?

A constipação, é uma doença infecciosa viral do aparelho respiratório superior que afeta sobretudo a cavidade nasal. Os sintomas incluem tosse, garganta inflamada, muco nasal e por vezes febre, que normalmente desaparecem ao fim de sete a dez dias, embora alguns dos sintomas se manifestem até três semanas.

Não existe medicamento que cure a constipação, mas podemos controlar os seus sintomas.

Como se transmite?

A constipação transmite-se, geralmente, de pessoa para pessoa, através do contacto com as secreções respiratórias da pessoa infetada.

Quais são os fatores de risco?

A constipação pode afetar qualquer pessoa. No entanto, atinge preferencialmente alguns grupos mais suscetíveis, designadamente:

• Crianças (sobretudo quando frequentam o meio escolar e pré-escolar)

• Fumadores

• Portadores de doenças respiratórias crónicas:

• Asma

• Sinusite

• Bronquite

• Enfisema pulmonar

• Entre outros...

Quais os sintomas e sinais?

• Comichão e vermelhidão do nariz

• Corrimento (muco) nasal intenso

• Congestão nasal (nariz entupido)

• Dificuldade em respirar

• Espirros

• Lacrimejo

• Diminuição ou perda do cheiro e do paladar

• Dor de garganta

• Eventualmente febre baixa, que não ultrapassa normalmente os 38º C

• Mal-estar geral

• Dor de cabeça

Como se faz o diagnóstico?

Habitualmente a constipação diagnostica-se apenas com base na história das queixas do doente, não sendo geralmente necessário mais nenhum exame complementar de diagnóstico.

Qual o tratamento?

Não existe nenhum medicamento que cure a constipação. Geralmente, esta cura espontaneamente, sem tratamento, em poucos dias.

Assim,o que se procura fazer é aliviar e minimizar os sintomas e evitar possíveis complicações. Aconselha-se:

• Repouso

• Evitar exposição ao frio ou alterações bruscas de temperatura

• Evitar fumar

• Beber com frequência líquido (infusões ou chás)

• Para aliviar a congestão nasal, instilar gotas de soro fisiológico ou água do mar no nariz

• Para aliviar as dores de cabeça, dores de garganta ou febre, tomar um anti-inflamatório ou analgésico.

Como se previne?

Para evitar o contágio de outras pessoas:

• Lavar com frequência as mãos

• Evitar contacto muito próximo com outras pessoas

• Sempre que tossir ou espirrar colocar o braço à frente da boca

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