Proteção solar

Aproveite o melhor do sol protegendo sua pele!

O sol é o principal responsável pelo envelhecimento da pele e pelo aparecimento do cancro da pele.

Especialmente durante o verão, devido às férias, ficamos mais tempo ao ar livre e expostos ao sol, aumentando o risco de queimaduras solares.

Seguindo as orientações abaixo, você poderá aproveitar o melhor do sol protegendo a sua pele:

1. Evite exposições prolongadas e repetidas ao sol.

Queimaduras solares acumuladas durante a vida predispõem para o cancro da pele.

2. Evite expor-se ao sol ao meio-dia.

O horário entre 10 e 16 horas tem grande incidência de raios ultra-violeta B, principais responsáveis pelo surgimento do cancro da pele. Procure a sombra neste período.

3. O bronzeamento ocorre gradativamente, após os primeiros dias de exposição

. A pele leva 48 a 72 horas para produzir a melanina, pigmento que dá cor à pele. Portanto, não adianta bronzear-se num só dia. Ficar muito tempo ao sol não vai acelerar este processo. Você só se vai queimar e essas queimaduras promovem danos irreversíveis para a pele.

4. Use sempre bonés ou chapéus.

Cerca de 70% dos cancros da pele ocorrem na face, proteja-a sempre. Não se esqueça de proteger os lábios e as orelhas.

5. Aplique generosamente o protetor solar, 20 a 30 minutos antes de sair de casa.

Este é o tempo necessário para a estabilização do protetor solar na pele, de modo que sua ação ocorra com maior eficácia. Lembre-se de reaplicar o protetor solar a cada 2 horas ou após mergulhar.

6. Use protetor solar com FPS de acordo com a sua pele.

FPS é a abreviação de Fator de Proteção Solar e significa que usando um protetor solar com fps=15 a pele levará 15 vezes mais tempo para ficar vermelha do que sem proteção solar. Pessoas de pele muito clara ou que tenham sardas, devem usar protetores solares com FPS 50+ para garantir uma melhor proteção.

7. Dia nublado também queima.

Mesmo nos dias nublados, até 80% da radiação ultravioleta pode atravessar as nuvens e chegar à Terra. Portanto, use protetor solar também nestes dias.

8. Protetor solar deve ser usado diariamente.

Se você se expõe ao sol diariamente, mesmo que não seja na praia, use protetor solar nas áreasexpostas para evitar o dano solar que se acumula durante os anos de vida.

9. A proteção das crianças é responsabilidade dos pais!

Proteja as crianças e estimule os adolescentes a protegerem-se. Este é um hábito que deve ser formado desde cedo. Cerca de 75% da exposição solar acumulada durante a vida ocorre até aos 20 anos de idade, sendo muito importante a proteção solar nesta época da vida.

fonte: Dermatologia.net